38 w lapie

35 w łapie i za kox się bierze. Dział odżywianie i trening dla początkujących. Jedna redukcja błędów w ch** g**** wie i koxowac chce. swiniomasa była bo dieta leżała na koxie będzie to samo i po redukcji wrócisz do stanu z przed cyklu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-02-15 08:38:55

Nie no jasne ze nie do Ciebie NAFCIARZ_ :) widze ze cciales pomoc, podales to co podpowiedzieli tobie i wogole. Loozik ;] ale nie mowie o kims kto ma w lapie 38 O_o tylko o dzieciakach 15 letnich ktore waza 60kg, bo juz kilku mi takich probowalo doradzac :/

No troszke nie wiem o co wam chodzi na forum są opinie i doświadczonych kosiarzy i takich malutkich i mówią każdy co innego:)) tylko nie zawsze wiaodmod który to doświadczony:) i jak tu wnioski wyciągnąć:)) nie wiem czy to sie mnie tyczylo ze 33 w łapie ale chyba nie bo mam w profil wpisane 38,5 ale może ktoś czytać nie umie. Forum to jest fajan [...]

Niewiem oco chodzi z tym profilem ;D, Ale waze 75 i mowie odrazu ze taka waga utrzymuje mi sie przez pol roku pomimio roznych treningow i suplemetow.... W lapie mam 38 i wyciskam 105 kg ;D

To on ma 38 cm w łapie? Kurcze, jeszcze 3 cm i mnie dogoni...

38 w kablu??ale do wymiarow bica nie dodajemy obwodu przedramienia dla mnie to on ma max.35-36, ale to moje zdanie, ja mam w lapie 42 i moja lapa wyglada duzo lepiej (ladniejszy ksztalt i duzo masywniejsza + kochane zylki ) od twojej joe,jakos dziwnie sobie mierzycie te obwody chlopaki...moze jakis lewy centymetr macie heh

Przyszedl te czas przy 68 kilo i 35 w lapie Szamaj antka mocarzu, moze po cyklonie wyciagniesz 38 i 75 kilo! uhahahahaha Za miche sie wez, a staz na silowni to sie liczy od czasu kiedy cwiczysz, a nie podajesz kurtki kolega

to sa jego fotki na masie... dokladnie nie wiem ile ma w lapie bo sie go nie pytalem wiem ze tak 5 miesiecy temu mial 49 cm i to sa fotki z tego okresu Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 23:38:53

oma susta deca prop meta Łapa 32 Klata 103 Udo 46 Serio ?? Skup się na jedzeniu. Bo nawet nie ma towaru w co wbic. A ty myślisz o saa. Ale obydwaj wiemy że i tak weźmiesz. O pomoc tu zapomnij. Bo wątpię że są tacy którzy podejmą się ci pomóc. Przynajmniej na ta chwile. W przyszłości zapewne tak ale nie teraz. Teraz to trenuj i zajmij się [...]

ja przez dokładnie 1 rok 1 miesiac i 18 dni: z 26 w łapie na przeszlo 38 z 62 kg na 79 z 90 w klacie na 110 ( z czego z klata to długu historia,kiedyś miałem w klacie 70cm ) w pasie z 84 na 78-80

hmmm stary... ja mialem zlamana reke srodrecza reki prawej. 4 tyg gips.. spadki 15 kilo na klatke w lapie z 40 38 ,,, ale to chyba dlatego ze bylem po kreatynie tzn skonczylem cykl kreatyny i po 2 tyg zlamalem wiec pewie woda zeszla ze mnie a do formy jest ciezko wrocic tzn mi bylo bo jestem oporny na sile.. a jesli chodzi o powrot na silownie [...]

to mnie teraz w****iłeś a powiedzmy że rok sobie dam spokój, i to co wypgoresowałem powiedzmy +8cm w łapie przez 5 lat będzie mi dość łatwo odbudować? Powiedzmy ze przez 5 lat z 38 na 45 wskocze i na rok dam sobie spoko z siłownią, zjedzie mi do 40, i zeby znow 45 uzyskać zajmie mi to pewnie sporo krócej niz te 5 lat? Mięśnie lubią wracać do [...]

"waze 87 kg przy tym mam 188 cm wzrostu, w lapie 35,5 !! na brzuszku mam troszeczke tluszczyku !! i mam nie spelna 16 lat"...mysle, że jednak ma drobna tendencje do tycia o czym wczesniej pisał PWM sam mu polecałem jednak niestety jego fundusze na to nie pozwalaja wiec w takim wypadku proponuje pozostać jedynie przy białku i dokupic [...]

Tak się zastanawiam bo w 2 miesiące skoczyło mi +3.5 cm w łapie i teraz właśnie jest dylemat. Czy to mięsień czy woda.. :-( Co dziwne waga mi nie podskoczyła tylko spadła o 3 kg Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-24 12:32:38

Tak się zastanawiam bo w 2 miesiące skoczyło mi +3.5 cm w łapie i teraz właśnie jest dylemat. Czy to mięsień czy woda.. :-( Co dziwne waga mi nie podskoczyła tylko spadła o 3 kg Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-24 12:32:38 jak takie cuda na kreatynie mozna zdzialac to po co komu saa :D

Popieram, ile mieliście w łapie jak pierwszy raz sięgneliście za koks!! Ja jakoś 38 Ale za łebka to było

Odpocząć to znaczy ile? Odblok? No chyba właśnie na mostku odpoczywam :-D Łodzianin nie robię maksów ani nie mierze ile mam w łapie wystarczy mi lustro Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-23 21:18:21 Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-23 21:18:38 Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-23 21:22:04

brałem kreatynę z aminokwasami dojechałem do 36cm w łapie,potem przez okres 2-3tyg nie ćwiczyłem i to wszystko spadło: ((( jestem załamany i nie wiem co robić,bo tyle w to pracy wyłożyłem i wysiłku: ) teraz mam 34cm ale co to jest za biceps?/ mnie to nie zadowala gdyby było 38 to tak i taki mam teraz cel... ciężko mi klatę rozbudować; ( stoi w [...]

a co to jest te "cell pump" jakas kretka czy cuś ps: za 3 lata chyba niebede cwiczyl bo mi na wygladzie zalezy a nie na osiagnieciach jakies 38 a łapie i 110 w klacie chyba mi by starczylo zreszta sie zobaczy

no ale mowie ze byle w szptalu,przed szpitalem bralem omke mialem 41 w lapie i 132 na klateke potem mi strzasznie spaddlo z powodu choroby wzielem metke i z 36,5 przyroslo 38....mam tą dece i prolo...w jakich dawkach to brac? w jakie dni mi radzice?